JezK
Edit File: ae99c443ad172c7e
LSCH�Wjm8aj �C � �[ �Tj4 " /category/tips/feed/d2c_category,d2c_URL.87ec6a12f84145afe3e61322cc1b718d,d2c_T.17,d2c_Last-Modified: Mon, 13 Jul 2026 07:56:05 GMT ETag: "18725a1982bda4ff693288ddfb8952b0" Link: <https://www.goswiet.com/wp-json/>; rel="https://api.w.org/" Link: <https://www.goswiet.com/wp-json/wp/v2/categories/17>; rel="alternate"; title="JSON"; type="application/json" Content-Type: application/rss+xml; charset=UTF-8 X-LiteSpeed-Cache-Control: public,max-age=604800 X-LiteSpeed-Tag: d2c_category,d2c_URL.87ec6a12f84145afe3e61322cc1b718d,d2c_T.17,d2c_ <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/" > <channel> <title>Tips | GoSwiet</title> <atom:link href="http://www.goswiet.com/category/tips/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" /> <link>https://www.goswiet.com</link> <description>#1 MY Research Based Product</description> <lastBuildDate>Sat, 24 Jul 2021 09:32:32 +0000</lastBuildDate> <language>en</language> <sy:updatePeriod> hourly </sy:updatePeriod> <sy:updateFrequency> 1 </sy:updateFrequency> <generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator> <image> <url>https://www.goswiet.com/wp-content/uploads/2021/02/cropped-goswiet-.com_-32x32.png</url> <title>Tips | GoSwiet</title> <link>https://www.goswiet.com</link> <width>32</width> <height>32</height> </image> <item> <title>PKP 2.0+ bersambung lagi dan menjejaskan pendapatan? Jom buat duit dari rumah tanpa keluarkan modal</title> <link>https://www.goswiet.com/2021/02/02/pkp-2-0-bersambung-lagi-dan-menjejaskan-pendapatan-jom-buat-duit-dari-rumah-tanpa-keluarkan-modal/</link> <comments>https://www.goswiet.com/2021/02/02/pkp-2-0-bersambung-lagi-dan-menjejaskan-pendapatan-jom-buat-duit-dari-rumah-tanpa-keluarkan-modal/#respond</comments> <dc:creator><![CDATA[admingoswiet]]></dc:creator> <pubDate>Tue, 02 Feb 2021 16:23:21 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Kehidupan]]></category> <category><![CDATA[Tips]]></category> <category><![CDATA[agent]]></category> <category><![CDATA[goswiet]]></category> <category><![CDATA[pkp]]></category> <category><![CDATA[pkp 2.0]]></category> <category><![CDATA[tanpa modal]]></category> <guid isPermaLink="false">https://www.goswiet.com/?p=235803</guid> <description><![CDATA[]]></description> <content:encoded><![CDATA[ <div class="et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular" > <div class="et_pb_row et_pb_row_0"> <div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_0 et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child"> <div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p><strong>DITULIS OLEH : Siti Nuraishah</strong></p> <p>Pada awal tahun 2021, pihak kerajaan Malaysia sekali lagi telah melaksanakan <strong>Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 2.0</strong> yang jelas akan membuatkan segelintir masyarakat berasa risau dan tidak senang duduk. Dan sekali lagi bersambung sehingga ke pertengahan Februari 2021.</p> <p>Sektor ekonomi adalah hal yang paling terjejas teruk dan sedikit sebanyak akan menggugat periuk nasi segelintir masyarakat terutama sekali golongan isi rumah B40.</p> <p>Ada yang sedih kerana dibuang kerja, ada yang sedih kerana susah nak dapatkan kerja.</p> <p>Hal sebegini telah membuatkan masyarakat menjadi tertekan dan stres.</p></div> </div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_0"> <a href="https://www.hmetro.com.my/utama/2019/08/484681/awal-manis-hujung-seksa"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="https://scontent.fkul5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/144589329_242681273974493_185745490795852539_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_eui2=AeHI9GIoS1ew0AdnQLuXLGiqp22i6aHnyPinbaLpoefI-Ag52ZK4eaiCM2Ke6D9CIec0o4lnyJcbFRFHnbtVbZQc&_nc_ohc=3g-B99Y2C7sAX9kx97e&_nc_ht=scontent.fkul5-1.fna&oh=c9da15c8563843565bf114afc4ea31f5&oe=603F3CC1" alt="" title="kes kematian covid 1" /></span></a> </div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p>Tapi pernah dengar kan orang cakap, <strong>setiap masalah pasti ada jalan penyelesaiannya?</strong></p> <p>Jadi jangan duduk stres lama-lama, kita kena bangkit untuk majukan diri sendiri.</p> <p>Pandemik bukanlah alasan untuk kita terus meratap nasib dan pasrah dengan keadaan.</p></div> </div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_1"> <a href="https://www.hmetro.com.my/utama/2019/08/484681/awal-manis-hujung-seksa"><span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="https://www.helpguide.org/wp-content/uploads/woman-wearing-surgical-mask-arms-crossed-768.jpg" alt="" title="kes kematian covid 1" /></span></a> </div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_2 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p><strong>Anggap perkara ini sebagai batu loncatan untuk kita menjadi seorang yang lebih kreatif dan inovatif</strong> dalam mencari sumber pendapatan untuk teruskan kehidupan di alam yang serba mencabar ini.</p> <p>Kita hidup dalam dunia serba moden, jadi tiada perkara yang mustahil. Semua benda kita boleh buat di mana-mana dan bila-bila sahaja.</p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><strong>INI CARA NAK TAMBAH DUIT DI MUSIM PANDEMIK COVID-19</strong></span></p> <p> </p> <p>Dalam keserabutan dan kegelisahan yang melanda mungkin ada segelintir orang terlepas pandang dengan pekerjaan secara atas talian untuk cari duit tambahan.</p> <p>Jadi jom baca di sini, mungkin selepas ini anda boleh jumpa pekerjaan yang menarik untuk anda lakukan.</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: large; color: #000000;"><strong>Jadi Agen/Ejen Jualan atau Dropship</strong></span></p> <p>Mungkin masih ada segelintir masyarakat yang belum tahu tentang konsep perniagaan ini.</p> <p>Kerja sebagai agen ataupun <em>dropship</em> ini merupakan salah satu kerja yang sangat mudah. Kebiasaanya sebagai <em>dropship</em> anda tidak perlu keluar dari rumah untuk hantar barang.</p> <p>Anda hanya perlu menjadi orang tengah sahaja dan kerja boleh dibuat secara atas talian sahaja.</p> <p>Jadi siapa yang ada masalah tiada kenderaan ataupun nak jimat duit minyak kereta boleh lah cuba jadi agen untuk membantu perniagaan orang lain.</p> <p>Selain dapat tolong bisnes orang lain, anda juga dapat tolong diri sendiri untuk jana pendapatan.</p> <p>Menarik bukan?</p> <p>Anda hanya perlu <strong>jadi orang tengah sahaja dan gunakan kemahiran</strong> anda untuk memasarkan produk tersebut di sosial media.</p> <p>Anda cuma perlu dapatkan pelanggan dan ambil tempahan daripada mereka. Selepas mereka membuat bayaran kepada anda, kemudian serahkan duit kepada vendor dan vendor akan mula proses tempahan itu untuk dihantar kepada pelanggan.</p> <p>Mudah sangat kan?</p> <p><strong>Jimat</strong> masa, jimat duit minyak, <strong>komisyen</strong> pun dapat.</p> <p>Cuma yang paling penting anda perlu ada <em>online banking</em> dan <em>wifi</em> di rumah supaya mudah untuk anda memasarkan barang atau produk itu di sosial media dan mengambil pesanan pelanggan menerusi <em>Whatsapp</em> ataupun <em>Facebook</em> atau apa sahaja media <em>online.</em></p></div> </div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_2"> <span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="https://cdn.lifehack.org/wp-content/uploads/2017/02/08201002/online-busines.png" alt="" title="" /></span> </div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_3 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p>Lepas dah berjaya menjual barang tersebut, anda akan dibayar komisyen daripada majikan berdasarkan hasil usaha anda dalam meningkatkan hasil jualan produk atau barangan mereka.</p> <p>Hasil komisyen itu bergantung pada syarikat yang anda bekerja lah ya.</p> <p>Tapi tinggi atau rendah komisyen itu terletak daripada atas usaha korang sendiri.</p> <p><strong>Lagi kuat anda bekerja, lagi banyak lah hasil</strong> yang anda akan dapat.</p> <p>Anda boleh cuba cari produk yang anda berminat untuk menjualnya. Bila ada minat, barulah rasa lebih bersemangat nak jual kan?</p> <p>Contohnya jika anda minat menjual tudung, anda boleh cuba jadi agen untuk tudung yang sering menjadi pilihan ramai.</p> <p>Kalau anda berminat untuk menjual produk kesihatan, anda boleh cuba menjadi agen GoSwiet, yang mengeluarkan produk formulasi minyak pati dari biji tunjuk langit pertama di nusantara dan mendapat pengiktirafan harta intelek.</p> <p><span style="color: #e02b20;"><span style="font-size: large;"><strong>ANDA SEDAR TAK</strong></span><span style="background-color: #ffffff; font-size: large; font-weight: bold;">?</span></span><span style="font-size: 16px;"> Musim pandemik ni ramai yang lebih mementingkan kesihatan. Penjagaan kesihatan ini sudah jadi isu global. Berbillion USD dibelanjakan.</span></p> <p>Setuju tak kalau saya cakap produk kesihatan ni boleh buat duit?</p> <p>Dan boleh dikatakan <span style="font-size: large; color: #e02b20;"><strong>KALIS KEJATUHAN EKONOMI?</strong></span></p> <p>Sebab walau apa pun yang terjadi orang pasti nak sihat.</p> <p><strong><span style="color: #000080;"><a href="https://www.goswiet.com/" style="color: #000080;">GoSwiet</a></span></strong> merupakan salah satu produk yang dapat membantu orang dapat ‘mahkota sihat’. Hasil penyelidikan selama 7 tahun dan ada pengiktirafan harta intelek. <span style="color: #3366ff;">Yang paling best, untuk masa terhad ini modal jadi agen sangat mampu milik. WhatsApp no ni jika berminat +60103351394 atau klik https://goswiet.wasap.my/.</span></p> <p>Ada juga yang berminat menjual barangan kecantikan atau kosmetik, Anda perlu bijak memilih produk untuk dijual ya.</p> <p>Pastikan produk tersebut adalah produk yang menjadi pilihan masyarakat dan mampu memberi manfaat kepada semua orang.</p> <p>Sebagai agen, anda tidak boleh menjual semata-mata untuk mendapat komisyen, tetapi fokus anda adalah untuk berikan nilai dan hasil yang dapat memuaskan hati pelanggan.</p> <p>Kalau anda tidak ada pengalaman berniaga, <em>platform </em>ini adalah yang terbaik untuk anda memulakannya.</p> <p>Anda sangat digalakkan untuk bermula menjadi agen kerana dari situ anda akan dapat ilmu dan pengalaman baharu tentang dunia perniagaan.</p> <p>Belajar dari bawah.</p> <p>Buang rasa takut atau malu kalau nak berjaya.</p> <p>Di musim pandemik ni, pekerjaan ini adalah antara kerja yang menjadi pilihan masyarakat terutama sekali bagi golongan penganggur, suri rumah, dan kakitangan awam mahupun swasta.</p> <p>Ya lah, kerja buat duit dari rumah sahaja, siapa yang tidak mahu kan?</p> <p>Tiada yang mustahil dalam dunia sekarang.</p> <p>Ada orang yang telah berjaya menghasilkan pendapatan empat angka dengan menjadi agen sahaja tau.</p> <p>Bayangkan dengan mudah mereka menjana pendapat banyak sebegitu dengan hanya bekerja dari rumah sahaja?</p> <p>Jadi jangan tunggu lama-lama, kalau orang lain boleh buat, anda juga pasti boleh!</p> <p>Selain perlu yakin dengan diri sendiri dan usaha, anda juga jangan lupa berdoa, sebab rezeki itu datangnya dari Tuhan dan kita sebagai manusia hanya perlu ikhtiar sahaja.</p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; font-size: 16px;"><strong>Menjadi penulis bebas</strong></span></p> <p> <span style="font-size: 16px;">Dalam dunia sekarang ni, kerjaya sebagai seorang </span><em style="font-size: 16px;">freelancer</em><span style="font-size: 16px;"> sudah tidak asing lagi dalam kalangan masyarakat, dalam erti kata lain adalah anda bekerja secara bebas.</span></p> <p>Kerja ini amat menyeronokkan dan dapat mendatangkan hasil yang agak lumayan mengikut jenis pekerjaan.</p> <p>Ada yang menjadi jurugambar bebas, penulis artikel dan blog, pereka grafik, guru tuisyen atas talian dan sebagainya.</p> <p>Yang penting harus ada kreativiti dan usaha untuk mencari pekerjaan yang sesuai dengan minat dan kemahiran anda.</p> <p>Sekaligus menambah pengalaman.</p> <p>Dalam zaman sekarang orang lebih memandang pengalaman dan kemahiran untuk mengambil anda bekerja.</p> <p>Jika anda seorang yang kreatif dan minat bidang penulisan, ambil lah peluang untuk menjadi penulis novel, penulis skrip drama tv/filem dan sebagainya.</p> <p>Bayaran untuk seorang penulis bukan lah murah ya, ada yang berjaya mencipta pendapatan lima angka dengan bekerja sebagai seorang penulis.</p> <p>Cukup berbekalkan bakat dan minat, anda boleh melangkah jauh ke depan.</p> <p>Penulis artikel atas talian juga boleh mendatangkan keuntungan mengikut jumlah perkataan yang anda tulis.</p> <p>Penulisan artikel selalunya akan dibayar bermula dari RM10-RM500 bergantung kepada jenis artikel dan patah perkataan.</p> <p>Ramai majikan kini mahu menggunakan khidmat penulis bebas ini sekaligus membantu masyarakat mencari duit tambahan walaupun dari rumah.</p></div> </div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_3"> <span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="http://cdn2.hubspot.net/hubfs/145335/blogging-for-business-heres-everything-you-need-to-know.jpg" alt="" title="" /></span> </div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_4 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p>Jadi apa alasan anda hari ini untuk tidak bekerja?</p> <p>Tiada alasan lagi.</p> <p>Mulakan sekarang.</p> <p> </p> <p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><strong>Menjadi penulis/agen iklan</strong></span></p> <p>Anda juga boleh cuba menjadi penulis iklan untuk sesebuah syarikat yang tertentu dalam membantu perkembangan pemasaran produk di laman sosial syarikat mereka.</p> <p>Dalam musim pandemik ini banyak syarikat yang telah menawarkan jawatan agen pengiklanan secara atas talian dan anda akan diberikan elaun mengikut hari bekerja.</p> <p>Kerja dari rumah dan hanya perlukan tenaga jari-jemari anda untuk kongsikan iklan di laman-laman sosial yang ada mengikut keperluan syarikat.</p> <p>Mudah sahaja tugasannya kan? Budak sekolah pun sudah ada yang membuat kerja ini untuk mencari duit tambahan.</p> <p>Jangan fikir-fikir lagi, kalau anda tidak mula hari ini, bila lagi kan?</p> <p>Usaha tangga kejayaan!</p></div> </div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_4"> <span class="et_pb_image_wrap "><img decoding="async" src="https://fs.buttercms.com/resize=width:750,height:400/dNVu0qCNT6m1JV2j9eyR" alt="" title="" /></span> </div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_5 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p>Sesiapa pun boleh berjaya, tanpa kira usia.</p> <p>Cuma nak mula atau tidak, pilihan terletak di tangan anda.</p> <p>PKP 2.0+ sudahpun bersambung lagi, anda sudah tidak risau lagi kerana anda sudah ada kerja yang anda boleh buat secara bebas walaupun dari rumah.</p> <p>Asalkan kita ikhlas untuk mencari kerja yang halal untuk menampung kehidupan, terutama sekali di musim pandemik sebegini kita memang sudah tidak boleh memilih kerja.</p> <p>Sekecil apa pun peluang pekerjaan yang datang, terima lah dengan hati yang terbuka.</p> <p>Ingat, peluang tak akan datang dua kali.</p> <p>Jadi manfaatkanlah peluang yang ada sekarang.</p> <p>Ayuh mula kerja dari rumah!</p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large; color: #000000;">Kesimpulannya, </span></p> <p>Anda tidak perlu risau jika PKP 2.0 bakal bersambung atau tidak.</p> <p>Lakukan segala kerja yang anda boleh buat secara atas talian untuk dapat duit tambahan.</p> <p>Walaupun kesan PKP 2.0 ini diramalkan tidak akan menjadi seburuk PKP pada tahun lalu.</p> <p>Tapi kita tidak dapat menjangkakan apa yang akan berlaku pada hari esok dan seterusnya.</p> <p>Jadi lebih baik kita sediakan payung sebelum hujan.</p> <p>Semoga wabak pandemik ini akan segera berakhir dan jaga SOP yang telah ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia dan sentiasa memakai pelitup muka jika anda keluar dari rumah.</p> <p>Ingat, Kita masih belum menang!</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>.</p> <p>SUMBER :<br />https://kokotiam.com/kerja-sambilan-dari-rumah/ <br />https://www.bharian.com.my/bisnes/pasaran/2021/01/775076/kesan-ekonomi-pkp-20-dijangka-tidak-seteruk-seperti-sebelum-ini <br />https://iluminasi.com/bm/9-tips-untuk-berjaya-dengan-bekerja-dari-rumah.html</p></div> </div> </div> </div> </div><div class="et_pb_section et_pb_section_1 et_section_regular" > <div class="et_pb_row et_pb_row_1"> <div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_1 et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child"> <div class="et_pb_module et_pb_comments_0 et_pb_comments_module et_pb_bg_layout_light"> </div> </div> </div> </div> ]]></content:encoded> </item> <item> <title>3 Cara Sihat Tanpa Ubat</title> <link>https://www.goswiet.com/2020/03/20/3-cara-sihat-tanpa-ubat/</link> <dc:creator><![CDATA[admingoswiet]]></dc:creator> <pubDate>Fri, 20 Mar 2020 16:10:54 +0000</pubDate> <category><![CDATA[Tips]]></category> <guid isPermaLink="false">https://www.goswiet.com/?p=367</guid> <description><![CDATA[]]></description> <content:encoded><![CDATA[<p><div class="et_pb_section et_pb_section_2 et_section_regular" > <div class="et_pb_row et_pb_row_2"> <div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_2 et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child"> <div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_6 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p>Percaya atau tidak..</p> <p>3 perkara yang bakal saya kongsikan adalah<em> simple</em> tapi sangat sukar untuk dibuat</p> <p>Walaupun hampir tanpa kos kerana telah termasuk dalam kehidupan seharian kita</p> <p>Cuma ada penambahan sikit je.</p> <p>Baca dahulu sampai habis ye lagi-lagi point no. 3, takut anda salah faham dengan kenyataan saya.</p> <p>Saya yakin anda berkeinginan untuk hidup sihat atau mungkin anda pernah atau sedang mengalami penyakit tertentu.</p> <p>Semoga kita terhindar daripada penyakit 3 serangkai (kencing manis, darah tinggi dan sakit jantung)</p> <p>Ini adalah 3 perkara tersebut:</p> <p> </p> <h2>Makan apa sahaja makanan janji jangan terlebih kalori</h2> <p> </p> <p>Haah, makan apa sahaja. Halal itu pastilah. Tapi jangan terlebih daripada kalori yang diperlukan badan. Dibawah adalah anggaran berapa jumlah keperluan kalori mengikut Panduan Diet Malaysia 2010.</p> <table> <tbody> <tr> <td width="301">Kategori</td> <td width="301">Anggaran Jumlah Kalori</td> </tr> <tr> <td width="301">Lelaki dewasa</td> <td width="301">2000kcal</td> </tr> <tr> <td width="301">Perempuan dewasa</td> <td width="301">1500kcal</td> </tr> </tbody> </table> <p> </p> <p>Walaubagaimanapun, pemakanan perlulah selari dengan pengambilan vitamin dan zat-zat lain. Mungkin ramai yang tidak meminati sayuran, tapi cuba ambil dalam kuantiti sedikit jika tak mampu makan setiap hari. Selitkan juga buah-buahan. Dibawah adalah contoh kiraan kalori. Anda boleh dapatkan senarai dibawah dengan melayari <span style="color: #0000ff;"><a href="http://nutrition.moh.gov.my/wp-content/uploads/2018/02/BeSS_Bank%20Calorie%20Bahagian%20Pemakanan.pdf" style="color: #0000ff;">Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia</a></span></p></div> </div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_5"> <span class="et_pb_image_wrap "><img fetchpriority="high" decoding="async" width="761" height="487" src="https://www.goswiet.com/wp-content/uploads/2020/03/senarai-kalori-makanan.png" alt="" title="" srcset="https://www.goswiet.com/wp-content/uploads/2020/03/senarai-kalori-makanan.png 761w, https://www.goswiet.com/wp-content/uploads/2020/03/senarai-kalori-makanan-300x192.png 300w" sizes="(max-width: 761px) 100vw, 761px" class="wp-image-384" /></span> </div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_7 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light"> <div class="et_pb_text_inner"><p> </p> <h2></h2> <h2>Buat aktiviti yang berpeluh tapi kita suka.</h2> <p> </p> <p>Ramai orang salah sangka dengan bersenam ini dan sebab itu kebiasaannya mereka “tewas awal” kerana tidak mampu berdisiplin bersenam.</p> <p>Saya letakkan melakukan aktiviti sehingga berpeluh untuk beri anda mudah faham. Aktiviti yang bagus ialah aktiviti yang menyeronokkan anda.</p> <p>Tidak semestinya kena jogging ya. Setiap orang minat lain-lain. Kalau suka workout silakan workout .</p> <p>Pilihan saya? Saya suka bermain badminton walaupun belum pandai main sangat.Luangkan masa seminggu beberapa kali (cadangan : minimum 20 minit 3 kali seminggu)</p> <p><div style="width: 2301px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" width="287" height="229" src="https://media.thestar.com.my/Prod/3AEDC315-AA62-4C56-BA5B-A09E55E5D774" alt="" class="size-medium" /><p class="wp-caption-text">sumber thestar</p></div></p> <p>Menurut abang sado Malaysia iaitu Sazali Samad, Juara Mr Universe 10 kali, menjaga (mengawal) pemakanan adalah nombor 1 untuk sihat. Kedua baru lah workout.</p> <p>Sebab itu, apa-apa pun memang kena jaga pemakanan.</p> <p> </p> <h2>Jangan bergantung sepenuhnya dengan ubatan kimia.</h2> <p>Jap!</p> <p>Saya bukan antivaksin ye..</p> <p>Begini, pernah tak kita rasa diri bakal sakit sikit-sikit.</p> <p>Kita mesti dapat rasa kan macam nak demam, macam pening sikit, macam lenguh sikit.</p> <p>Jangan terus ambil penadol,</p> <p>Kalau rasa nak demam, cuba buatkan aktiviti ringan yang berpeluh dulu.. tak lama lepas tu inshaAllah makin berkurang</p> <p>Badan kita sudah ada sistem imun yang tersendiri</p> <p>Ubatan adalah pemangkin untuk melawan penyakit. Jika kita tidak terlalu membelainya, kita akan lebih kuat.</p> <p>Tapi, kalau sakit yang teruk tu pergilah jumpa doktor segera ye</p> <p> </p> <h2>Kesimpulan</h2> <p> </p> <p>Ouh ye, saya nak memperbetulkan kata-kata saya yang mengatakan apa yang saya kongsikan amat sukar dilakukan. 3 perkara ini sangat sukar jika buat apa yang anda tidak minat. Pilihan saya,</p> <p>1) Makan makanan Malaysia yang saya suka asalkan tidak berlebihan kalori. Minum minuman manis tiada masalah tapi jangan berlebihan. Kiraan mudah 1 cawan minuman manis sehari tapi hadkan kepada 4 kali seminggu sahaja.</p> <p>2) Lakukan aktiviti senaman ringan yang disukai. Suka berkebun? Silakan..</p> <p>3) Jika sakit sikit-sikit contohnya demam, cuba lakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh dahulu. Jika pening kepala, cuba urut kepada dan berehat dahulu. Kalau tak jadi juga barulah makan ubat.</p></div> </div> </div> </div> </div><div class="et_pb_section et_pb_section_3 et_section_regular" > <div class="et_pb_row et_pb_row_3"> <div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_3 et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child"> <div class="et_pb_module et_pb_comments_1 et_pb_comments_module et_pb_bg_layout_light"> </div> </div> </div> </div></p> ]]></content:encoded> </item> </channel> </rss>